Wir machen dich stressfit.
Respire Academy
Aktives Resilienz Training
RESPIRE ACADEMY

Wir machen dich stressfit.

Die RESPIRE ACADEMY ist ein hybrides Jahresprogramm zur Stressregulation. Wir begleiten dich ganzheitlich durch den Stressdschungel der digitalen Arbeitswelt. Mit zeitlich und örtlich frei wählbaren Sessions, regelmässigen Live Calls und einem gemeinsamen Motivations Event vor Ort bietet dir die RESPIRE ACADEMY das optimale Stressmanagement im Unternehmen. Du tankst neue Kraft für die hohe workload, schaltest abends schneller ab und bleibst konzentriert auf die wirklich wichtigen Dinge.

RESPIRE ACADEMY

Viel.
Schnell.
Sofort.

Du lernst damit umzugehen.

Als Athlet im Profisport war ich es gewöhnt, brauchbare Strategien am Weg zu meinem Ziel rasch umzusetzen. In der heutigen Business Welt läuft es ähnlich – mit einem grossen Unterschied: unzählige Aufgaben und Erledigungen lenken dich von deinem Weg ab. ​Heute bin ich selbst Mutter von 3 Kindern und leite unser Unternehmen mit 10 Mitarbeitern. Ich kenne die vielseitigen Herausforderungen und den damit verbundenen täglichen Zeitdruck. Eines haben der Sport und das Business gemeinsam: der Tag hat nur 24 Stunden – also lass uns beginnen!

Nadine Rass Portrait
Respire academy

resilience. sports.
inspiration. recovery.

RESPIRE

Nutze deinen Körper als
Stressventil.
Wir haben uns zum Ziel gesetzt, viele Menschen in der modernen Arbeitswelt mit simplen Anwendungen STRESSFIT zu machen. Nur die Strategie reicht nicht aus, sondern es wird Zeit für die UMSETZUNG. Ganz alleine ist dies oft schwierig. Deshalb haben wir ein ideales Begleitprogramm entwickelt, in dem DU entscheidest, wann, wo und wie oft du es einsetzt. Wir zaubern den Stress nicht weg, vielleicht erweitern wir sogar dein theoretisches Wissen aber wir wollen das wichtigste TUN: dir klare Tools geben, die du in deinen täglichen Herausforderungen einfach umzusetzen kannst. Spürbare Erleichterung, gute Laune, mentale Stärke und erholsamer Schlaf helfen dir in entscheidenden Momenten relaxed zu bleiben, dich zu fokussieren und neue Kraft zu gewinnen.
mindmonkey icon
RESPIRE ACADEMY

Wie funktioniert die
RESPIRE ACADEMY?

Als Motivation starten wir mit einem gemeinsamen Live Event in deiner Company. Danach ist auch dein Umfeld bereit für aktive Resilienz, ein häufig noch sensibles Thema in der Leistungsgesellschaft. Es ist wahre Grösse professionellen Support anzunehmen um resilienter zu werden. ​Die Tools aus unserem Holistic Health Concept kannst du während der Arbeitszeit mit kurzen Aktivsessions einbauen oder jederzeit outdoor auf deiner Terrasse und in deinem Wohnzimmer zuhause fortsetzen.​ Mit deinen zwei Online Zugängen bestimmst du selbst wann, wo und wieviel du gerade brauchst, damit es dir gut geht. In den regelmässigen Live Calls in der Gruppe kannst du mir Fragen stellen und erhältst aktuelle Inputs nach deinen Wünschen.

Das 3teilige Begleitprogramm
macht die TeilnehmerInnen
individuell stressfit
Respire academy

Das Holistic Health Concept für dein Wohlbefinden

holistic health concept
circle icon

Strong Mind

Ziel erreichen mit klarem Kopf

Mentaltraining bei Leistungsdruck
Motivation & Konzentration
Das Selbstvertrauen boosten
Improvisation zur Perfektion

circle icon

Active Body

Sanfte Bewegung mit Musik

Hirnstimulation
Achtsamkeit mit Power Qigong
Balance, Koordination & Agility
Wirbelsäulen & Rumpfstabilität

circle icon

Neuro Cell

Tools gegen den Akutstress

Nervus Vagus Training
Neuroressourcen stärken
WingWave Stressgedächtnis
PsychoNeuroImmunolgie Coaching

circle icon

Power Food

Ernährung und Gaumenfreuden

Metabolismus Optimierung für effiziente Leistung
Mikrobiom & die Bauchhirnachse
Futterfahrplan für die Mindmonkeys

circle icon

Energy Reload

Inseln für Kraft und Gelassenheit

Atemtraining
Tools für erholsamen Schlaf
Muskelrelaxion & Körperreise
Aktive Regeneration

circle icon

Pure Nature

Outdoor Training löst Dichtestress

Sauerstoff für Hirn & Muskulatur
Fokus erweitern & Erdung spüren
Die Elemente integrieren
Natur als grosszügiger Kraftort

Respire academy

Unsere Referenzen

xing logo
bei logo
rechtsanwälte logo
bmdw logo
lsz logo
festo logo
premiqamed logo
sbs logo
louis Widmer logo
microsoft logo
Unika logo
Quellenhof logo
verdura resort
qiagen logo
gepardec logo
voestalpine logo
wingwave logo
xing logo
bei logo
rechtsanwälte logo
bmdw logo
lsz logo
festo logo
premiqamed logo
sbs logo
louis Widmer logo
microsoft logo
Unika logo
Quellenhof logo
verdura resort
qiagen logo
gepardec logo
voestalpine logo
wingwave logo

Wo bist du morgen,
wenn du
JETZT nicht
startest?

Christoph Holzknecht Portrait
Kontakt & buchung
Christoph Holzknecht
Head of Management
finger icon
Respire academy

Respire Newsletter